เคล็ดลับการใช้หมอนเมมโมรีโฟม

การวางตำแหน่งที่เหมาะสม
วางด้านที่หนากว่าของหมอนเมมโมรีโฟมไว้ที่คอของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังส่วนคอได้รับการรองรับตามส่วนโค้งตามธรรมชาติ

หลีกเลี่ยงการวางหมอนไว้ใต้ไหล่ เนื่องจากจะลดแรงกดทับ{0}}ประสิทธิภาพในการบรรเทา

แนวทางโดยตำแหน่งการนอนหลับ
หมอนพิงหลัง: เลือกความสูงปานกลาง (ประมาณ. 10 ซม.) หมอนควรรองรับทั้งศีรษะและคอ โดยให้ทำมุม 5 องศา –10 องศาระหว่างคางและลำตัว

ผู้นอนตะแคง: ต้องการการรองรับที่สูงขึ้น (มากกว่า 12 ซม.) เพื่อให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลังและป้องกันแรงกดบนไหล่

หมอนรองท้อง: ไม่แนะนำให้ใช้หมอนเมมโมรีโฟม เนื่องจากอาจทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอบิดงอมากขึ้น (American Chiropractic Association ตั้งข้อสังเกตว่าการนอนคว่ำหน้าเป็นอันตรายต่อสุขภาพกระดูกสันหลังส่วนคอโดยธรรมชาติ)